École de Surf Seignosse Surf School
LES COURS de SURF
Les cours & stages de surf
Cours collectif de surf : 8 élèves maximum pour 1 moniteur, sauf pour les pitchouns: 6 max. par moniteur
Nous proposons des groupes d’âge : pitchouns, kids, ados-adultes et famille et de niveau de la première mousse à la vague d’or.
Chaque Moniteur est titulaire du brevet d’état de surf, sauveteur en mer et secouriste. Tous ont de nombreuses années d’expérience.
Tout le matériel est fourni (planche, combinaison, lycras, il suffit de venir avec un maillot de bain, serviette et crème solaire.
Pour une sécurité optimale, l’école organisera les horaires des cours de surf en fonction des conditions de mer et du niveau des élèves.
Assurance comprise pendant les cours et stages de surf (assurance de la fédération française de surf)
Le rendez-vous est fixé 15mn avant l’horaire du cours pour avoir le temps de s’équiper.
Si le cours de surf ne peut être effectué dû aux conditions météo défavorables il sera soit décalé soit remboursé.
Description des cours
L’apprentissage du surf comprend deux grands thèmes : la technique de l’activité ainsi que la connaissance du milieu marin.
Nous vous proposons une évolution pédagogique permettant au plus grand nombre de découvrir les joies de la glisse sur les vagues.
Une fois équipé d’une combinaison et d’une planche de surf.
On commence par choisir un lieu de pratique adapté au niveau des élèves: Le spot de surf.
Le but étant de vous apprendre à lire l’océan afin de pouvoir choisir votre spot de surf. Il faudra donc commencer par juger de la taille ainsi que de la forme des vagues .Cette phase d’observation de l’océan est très importante ,elle vous permettra de savoir si le spot de surf est bien adapté à votre niveau.
Lors de cette observation de l’océan on apprend à repérer les différents courants et l’évolution que la marée pourrait donner sur la zone de surf afin de pouvoir surfer en toute sécurité.
Un petit échauffement sera réalisé en début de cours de surf. On commencera le cours de surf par une session de bodysurf accompagnée d’une séance d’étirement.
Sur le sable nous vous expliquerons les premières règles de sécurité du surf ainsi que les premiers exercices que l’on mettra en application dans l’eau.
Lors des stages de surf ,on alternera toujours entre des explications sur le sable que l’on mettra en application dans l’eau.
Les premières sensations de surf se feront sur les petites vagues proches du bord.
Les cours de surf durent 2 heures.
De petites pauses permettent d’améliorer sa connaissance du milieu marin et de l’océan au travers de diverses interventions des moniteurs de surf : naissance des vagues au large, arrivée de la houle à la côte, les baïnes et autres parties dangereuses de la plage.
Dans la partie technique nous vous expliquerons également les différents types et formes de planches, les manœuvres du surf ainsi que l’historique de cet art ancestral.
N’hésitez pas à nous poser vos questions…
A vos surfs, prêts ? C’est parti!
Comme vous pourrez le constater l’océan est un terrain de jeu extraordinaire, nous vous apprendrons à comprendre ces phénomènes naturels que sont les marées, les vagues, les vents, les courants afin de pouvoir en profiter pleinement en toute sécurité.
Les niveaux du passeport surf
A la fin de votre stage de surf nous vous délivrerons un passeport où figurera le niveau que vous avez atteint lors de votre pratique parmi nous.
TECHNIQUE | 1 | 2 | 3 | 4 |
–M’équiper (combinaison, leash ) et vérifier l’état du matériel. |
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–Prendre une mousse en position allongée. |
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-Me relever en un temps sur la planche. |
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–Glisser jusqu’au bord debout sur la planche. |
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SECURITE /AUTONOMIE DANS L’EAU |
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–Respecter les consignes de sécurité. |
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SENS MARIN/ENVIRONNEMENT |
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–Prendre une mousse en bodysurf. |
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–Repérer la présence de courant marin |
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TOTAL | 0 Pts. | |||
+ de 20 pts + de 24 pts : Possibilité d’accéder au niveau supérieur Tests passés sous le contrôle de moniteurs des Ecoles Françaises de Surf | ||||
TECHNIQUE | 1 | 2 | 3 | 4 |
–Prendre une vague inférieure à 0,50m qui n’a pas déferlé. |
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–Assurer mon Take Off en un temps. |
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–Conserver mon équilibre après un Take Off. |
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–Prendre une direction après un Take Off. |
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SECUTITE /AUTONOMIE DANS L’EAU |
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–Respecter les consignes sécurité propres au Take Off. |
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–Prendre une vague inférieure à 0,50m en Bodysurf. |
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SENS MARIN/ENVIRONNEMENT |
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-Me placer au bon endroit pour prendre les bonnes vagues |
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TOTAL | 0 Pts. | |||
+ de 20 pts Tests passés sous le contrôle de moniteurs des Ecoles Françaises de Surf | ||||
TECHNIQUE | 1 | 2 | 3 | 4 |
–Faire un Take Off sur une vague inférieur à 1m. |
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–Prendre une direction dans la vague en position Frontside. |
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–Prendre une direction dans la vague en position Backside. |
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–Suivre l’épaule de la vague en position Frontside ou Backside |
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SECURITE /AUTONOMIE DANS L’EAU |
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-Respecter les règles de priorité. |
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SENS MARIN/ENVIRONNEMENT |
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–Franchir une zone de déferlement en faisant « des canards ». Je |
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–Me placer au bon endroit pour prendre des vagues qui ouvrent. |
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TOTAL | 0 Pts. | |||
+ de 20 pts Tests passés sous le contrôle de moniteurs des Ecoles Françaises de Surf | ||||
TECHNIQUE | 1 | 2 | 3 | 4 |
–Surfer l’épaule de la vague en réalisant une trajectoire ondulatoire. |
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–Gagner de la vitesse sur l’épaule de la vague. |
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–Effectuer un virage en bas de vague en position Frontside. |
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–Effectuer un virage en bas de vague en position Backside. |
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SECURITE /AUTONOMIE DANS L’EAU |
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–Respecter les règles de priorité et de convivialité. |
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SENS MARIN/ENVIRONNEMENT |
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–Prendre les bonnes vagues et les bonnes trajectoires. Je |
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TOTAL | 0 Pts. | |||
+ de 20 pts Tests passés sous le contrôle de moniteurs des Ecoles Françaises de Surf | ||||